Ученые назвали полезные для психики и мозга виды и уровни стресса
Исследователи из Университета Джорджии изучили данные проекта по анализу психологии людей.
В его рамках специалисты собрали информацию от 1,2 тыс. взрослых, которые ответили на вопросы анкеты. В ней они подробно описали уровень стресса и его влияние на жизнь. Затем участники прошли ряд тестов, которые замерили их внимание, память, скорость мышления и умение переключаться с одной задачи на другую. Оказалось, что низкий или умеренный стресс может укрепить когнитивные способности человека, повысить сопротивляемость и даже помочь справиться с психологическими проблемами.
Успешное преодоление стрессового события может укрепить уверенность при столкновении с новыми факторами. Это тоже часть положительного влияния стресса на работу мозга. Психолог Фелис Мартин констатирует: «Стресс помогает нам создать историю преодоления в нашем гиппокампе. Это меняет то, как мы видим себя и как воспринимаем препятствия. Когда мы справляемся со стрессом, это дает нам возможность почувствовать себя сильнее и вызывает прилив дофамина — „гормона успеха“».