Каддл-вечеринки в Алматы: пусть никто не уйдет не обнятым

Однажды в детстве я задумалась над тем, как ужасно быть взрослым человеком. Произошло это после моего падения с разбегу на асфальт. Были содранные в кровь коленки, зеленка и много слез. Но и много бабушкиного утешения, поцелуев и объятий. С каждым ее прикосновением боль отступала. А я думала о том, что если кто-то из взрослых упадет или ударится, для него все будет гораздо, гораздо хуже! Кто обнимет взрослого человека, чтобы боль отступила? Ведь никаких мам или бабушек рядом со взрослыми людьми не наблюдается! Как они переживают падения? Неужели они так и живут — ударенные и никем не обнятые? Ужас!

Сегодня я неожиданно вспомнила этот забытый эпизод, когда изучала вопрос о пользе объятий. Оказалось, что объятия действительно способны уменьшать боль, нейтрализовать стресс и даже поднимать иммунитет! А еще повышать уровень счастья — во время объятий и ласковых прикосновений выделяется гормон счастья (окситоцин) — и уменьшать экзистенциальные страхи.

В общем, согласно современным исследованиям, тактильные взаимодействия с другими людьми делают нас здоровее, увереннее в себе и счастливее.

При этом сегодня тактильным голодом страдает большинство взрослых людей. Нам сложно вступать в телесные взаимодействия друг с другом, так как подобным действиям во взрослом мире немедленно приписывается сексуальный контекст. В нашем прогрессивном мире сейчас под подозрением оказывается даже тот, кто стремится к тактильному контакту с людьми своего пола.

Есть ли способ для современного человека, страдающего от хронической изоляции, одиночества и стресса, получить необходимую дозу тактильных взаимодействий без сексуального контекста?

Оказывается, есть, и давно. Почти 20 лет назад два коуча по отношениям из Нью-Йорка Рейд Михалко и Мария Бачински основали НКО Cuddle Party и 29 февраля 2004 года провели первую обнимательную вечеринку. Мероприятие, на котором люди могли себе позволить испытывать групповую телесную близость с помощью объятий, без сексуального контекста.
Явление быстро распространилось в Соединенных Штатах, во второй половине 2010-х пришло в Россию, а с лета этого года каддл-сообщество появилось и у нас в Казахстане, в Алматы.

Cuddle переводится как «объятия». Сами организаторы называют встречи «трогательным вечером тактильности и обнимашек». Эта фраза отражает суть происходящего: можно обниматься с другими людьми и прикасаться к ним. То есть получать тактильный опыт и вступать в несексуальную близость: обниматься, сидеть рядышком, делать массаж, гладить, танцевать, дурачиться, валяться одному или в кучке, можно даже спать. Любое взаимодействие происходит строго по взаимному согласию — без вашего желания трогать вас не станут.

Этот опыт не только про полезную и приятную тактильность, про нежность и ласку. На каддл-вечерах можно исследовать себя. Ощущать свои границы, учиться слушать свои желания, предлагать взаимодействие и отказывать в нем. И все это в атмосфере безопасности и доброжелательности.

Для чего ходить на каддл?

• Изучать себя и свою телесность.
• Учиться слышать свои желания и чувствовать свои границы.
• Учиться отказывать и принимать отказ.
• Напитываться теплом, получать и дарить нежность и заботу.
• Обниматься и тактильничать с другими людьми столько, сколько нужно.
• Заводить новые знакомства.
• Расслабляться в уютной и безопасной атмосфере.
• Делиться своими переживаниями с другими людьми.
• Пробовать новое для себя и выходить из собственных ограничений.
• Позволить себе просто быть — без всяких условностей.

Безопасность и культура согласия
Главное, на чем строится доверительная и дружелюбная атмосфера на каддл-вечеринках, — культура активного согласия.
«Да» значит да. «Нет» или неуверенное молчание значат нет. Прежде чем вступить с человеком в тактильный контакт, его обязательно нужно спросить об этом. Настаивать на взаимодействии или выяснять причины отказа, категорически запрещается. Запрещается также расстегивать одежду, целоваться, трогать друг друга в интимных местах. И сильно возбуждаться! Как этого избежать — в следующем разделе.

Ведущие каддл-вечеров в Алматы Игорь и Алёна (инстаграм @almaty.cuddle) на вопрос: «Зачем вы это делаете?» — отвечают так:

— Во-первых, мы сами любим обниматься и тактильничать.

Во-вторых, мы хотим создать безопасную среду и сообщество, где это можно делать без опаски и стеснения.

В-третьих, мы хотим делиться нежностью, душевным теплом, удовольствием от тактильного контакта.

В-четвертых, это интересное и новое направление, которое объединило нас в команду и помогло каждому проявить свои сильные стороны.

В-пятых, нам приятно зарабатывать деньги любимым делом.

Ниже мы собрали для вас самые распространенные вопросы, которыми интересуются новички, с подробными ответами на них.

А что, если я не захочу, чтобы меня обнимали?

— Если ты в процессе почувствуешь, что не хочешь, чтобы тебя обнимали, первое, что нужно делать — сказать об этом. Потому что у нас действует правило активного согласия на любое взаимодействие. Также ты можешь попробовать другие формы взаимодействия, которые будут для тебя наиболее комфортны.

А что, если я не захочу в процессе каддла никого обнимать?
— Такое бывает, и это тоже нормально. Не хочешь ни с кем вступать во взаимодействие, не вступай. Дай себе время почувствовать, чего ты на самом деле хочешь.

Есть у вас какой-то отбор участников, анкетирование гостей?

— Конечно, да. У нас есть отбор участников. Так мы обеспечиваем безопасность всего нашего вечера. Прежде чем попасть к нам на каддл, человек проходит интервью. Мы скидываем вопросы, и он записывает нам ответы. Так мы убеждаемся, что человек адекватный и разделяет наши ценности.

Гарантируете ли вы конфиденциальность?

— Если вы хотите сохранить полное инкогнито, можно ничего о себе не рассказывать, на круге знакомств не называть своего имени. Также можно предупредить о том, чтобы вас не фотографировали и не снимали. Иногда мы делаем съемки, можно договориться, чтобы вы не попадали в кадр.

Сколько людей бывает на каддле?

— В среднем на таком мероприятии бывает 20–30 человек. Но в Казахстане мы только начинаем, поэтому у нас пока по 10–12 человек.

Насколько реально не сексуализировать долгие объятия?

— Это классный вопрос. Некоторые люди вообще не верят, что это возможно. Но это вполне реально, ты просто управляешь своим вниманием и переключаешь его на какие-то другие формы взаимодействия или просто на телесный контакт. Внимание — это хороший ключ, чтобы уйти от сексуализации этой практики.

Какова структура каддл-вечеринки, как это все выглядит?

— Гости постепенно собираются. Когда все в сборе, сначала мы оглашаем правила. Всё рассказываем очень подробно. Если есть какие-то вопросы, их можно задавать. Далее происходит круг знакомств, где каждый по желанию рассказывает о себе, называет свое имя. И говорит, что он сейчас чувствует. Потом мы выполняем ряд простых упражнений на взаимодействие.

После этого начинается свободная часть, которую мы ничем не ограничиваем. Это может быть любое тактильное взаимодействие. Можно поделать друг другу массаж, можно просто пообниматься с тем, кто согласится. Главное — всё делать по активному и взаимному согласию.
В самом конце мы снова собираемся в общий круг и делимся впечатлениями, проговариваем какие-то свои переживания. Потом мы идем доедать бутерброды :)

В чем смысл каддла?

— В том, чтобы попробовать себя в такой форме взаимодействия: массаж, обнимашки, объятия, прикосновения. Подарить тепло друг другу. И понять, что так вообще можно общаться. А не только разговаривать. По-моему, отличная идея.

И пусть никто не уйдет не обнятым!