Подпишитесь на наши обновления
Развенчиваем тренд-аффирмацию Lucky girl syndrome
Вы и так это знаете, но мы повторим: не все советы из TikTok работают
Вы и так это знаете, но мы повторим: не все советы из TikTok работают
Lucky girl syndrome, или LGS — новый тренд из TikTok. Инфлюенсерка Лаура Галеб поделилась с подписчиками своей практикой аффирмаций, которую она назвала lucky girl syndrome. В основе этой практики — внушение себе идеи о везении, которое сваливается на вас снова и снова. Чем чаще вы говорите себе о том, что все складывается для вас самым удачным образом, тем больше везения вы к себе притяните. Работает ли этот аутотренинг и есть ли побочные эффекты — рассказывает Алина Леви.
16 января 2023
«Я самая обаятельная и привлекательная» на новый лад
Идея LGS принадлежит блогеру Лауре Галебе, которая публикует ролики с призывом выполнять аффирмации в TikTok.
«Мне так повезло. Я самый счастливый человек, которого я знаю. У меня все получается», — этот незамысловатый текст девушка советует говорить себе как можно чаще. Лаура уверяет подписчиков, что если верить в эти слова, то вселенная обязательно поможет стать счастливее и успешнее.
В данный момент хештег #LuckyGirlSyndrome набрал более 60 млн просмотров, а пользователи соцсетей разделились на два лагеря: одни считают этот тренд чрезвычайно полезным, а другие — токсичным и даже «ломающим психику».
Работает ли самовнушение?
Сторонники аффирмаций, аргументируя их эффективность, часто ссылаются на то, что повторение положительных утверждений о себе позитивно влияет на самооценку.
Отчасти это так: мы нуждаемся в одобрении и похвале, которые поддерживают нас и подкрепляют веру в себя. Так, в исследованиях американского психолога, нейробиолога и профессора Школы коммуникации Анненберга при Пенсильванском университете Эмили Фальк говорится, что вентромедиальная префронтальная кора головного мозга, участвующая в оценке и обработке информации, становится более активной, когда мы говорим о своих персональных качествах. А профессор Школы бизнеса имени Уолтера Хааса Клейтон Критчер в своих статьях утверждает, что аффирмации помогают справиться со стрессом, негативно влияющим на наше здоровье.
Из этого можно сделать вывод, что тренд Lucky Girl Syndrome действительно может быть полезен, но только если использовать его с умом.
Токсичность Lucky Girl Syndrome
К сожалению, аффирмации могут быть токсичными для нашего ментального здоровья, потому что, в совокупности с нежеланием работать и прилагать усилия, они разрушают адекватное представление о жизни и достижении целей.
Если вы не прилагаете усилий для того, чтобы улучшить свою жизнь, опираясь только на аффирмации, то это может сыграть с вами злую шутку. В лучшем случае вы просто разочаруетесь в этой методике и перестанете ее применять, в худшем — полностью потеряете веру в себя и впадете в депрессию. Помните, что любые аффирмации будут работать только тогда, когда вы делаете что-то для достижения успеха: работаете, познаете новое, обучаетесь.
Другая темная сторона Lucky Girl Syndrome заключается в том, что культивирует идею того, что нужно отвергать все негативные мысли и концентрироваться только на хороших эмоциях. Такой токсичный позитив способствует накоплению агрессии и тревоги, что рано или поздно приведет к появлению многих нездоровых привычек.
Избито, но верно: без труда не вытащишь и рыбку из пруда
Сколько бы аффирмаций мы не использовали, реальность такова: если вы чего-то хотите, то одного желания мало, надо обязательно что-то для этого сделать. Разумеется, оптимизм и позитивное отношение к себе — это здорово, однако не стоит верить в чудодейственную силу аффирмаций, даже если любимый блогер из TikTok убеждает вас в том, что этого достаточно, чтобы преуспеть.
Идея LGS принадлежит блогеру Лауре Галебе, которая публикует ролики с призывом выполнять аффирмации в TikTok.
«Мне так повезло. Я самый счастливый человек, которого я знаю. У меня все получается», — этот незамысловатый текст девушка советует говорить себе как можно чаще. Лаура уверяет подписчиков, что если верить в эти слова, то вселенная обязательно поможет стать счастливее и успешнее.
В данный момент хештег #LuckyGirlSyndrome набрал более 60 млн просмотров, а пользователи соцсетей разделились на два лагеря: одни считают этот тренд чрезвычайно полезным, а другие — токсичным и даже «ломающим психику».
Работает ли самовнушение?
Сторонники аффирмаций, аргументируя их эффективность, часто ссылаются на то, что повторение положительных утверждений о себе позитивно влияет на самооценку.
Отчасти это так: мы нуждаемся в одобрении и похвале, которые поддерживают нас и подкрепляют веру в себя. Так, в исследованиях американского психолога, нейробиолога и профессора Школы коммуникации Анненберга при Пенсильванском университете Эмили Фальк говорится, что вентромедиальная префронтальная кора головного мозга, участвующая в оценке и обработке информации, становится более активной, когда мы говорим о своих персональных качествах. А профессор Школы бизнеса имени Уолтера Хааса Клейтон Критчер в своих статьях утверждает, что аффирмации помогают справиться со стрессом, негативно влияющим на наше здоровье.
Из этого можно сделать вывод, что тренд Lucky Girl Syndrome действительно может быть полезен, но только если использовать его с умом.
Токсичность Lucky Girl Syndrome
К сожалению, аффирмации могут быть токсичными для нашего ментального здоровья, потому что, в совокупности с нежеланием работать и прилагать усилия, они разрушают адекватное представление о жизни и достижении целей.
Если вы не прилагаете усилий для того, чтобы улучшить свою жизнь, опираясь только на аффирмации, то это может сыграть с вами злую шутку. В лучшем случае вы просто разочаруетесь в этой методике и перестанете ее применять, в худшем — полностью потеряете веру в себя и впадете в депрессию. Помните, что любые аффирмации будут работать только тогда, когда вы делаете что-то для достижения успеха: работаете, познаете новое, обучаетесь.
Другая темная сторона Lucky Girl Syndrome заключается в том, что культивирует идею того, что нужно отвергать все негативные мысли и концентрироваться только на хороших эмоциях. Такой токсичный позитив способствует накоплению агрессии и тревоги, что рано или поздно приведет к появлению многих нездоровых привычек.
Избито, но верно: без труда не вытащишь и рыбку из пруда
Сколько бы аффирмаций мы не использовали, реальность такова: если вы чего-то хотите, то одного желания мало, надо обязательно что-то для этого сделать. Разумеется, оптимизм и позитивное отношение к себе — это здорово, однако не стоит верить в чудодейственную силу аффирмаций, даже если любимый блогер из TikTok убеждает вас в том, что этого достаточно, чтобы преуспеть.
