В научном журнале European Journal of Preventive опубликована статья польских ученых, которые провели метаанализ 17 исследований, где в общей сложности участвовало 227 тыс. человек. В результате выяснилось, что почти 4000 шагов в день существенно снижают риски смерти от всех причин, а 2300 шагов — от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом чем больше шагов, тем ниже риск смерти. К примеру, дополнительные 500 шагов в день снижают вероятность умереть от инфаркта еще на 7%. Любопытно, что раньше оптимальным числом шагов для здоровья считались 7 тыс. шагов.
Рисунок: Bing Image Creator
Рисунок: Bing Image Creator
