В научном журнале Scientific Reports опубликована статья международной команды ученых из Кореи, Великобритании и Дании, которые исследовали сон у 30 тыс. человек из 11 стран. Выяснилось, что продолжительность сна зависит от страны и культурных особенностей. При этом в ходе исследований использовались умные часы, которые десятки тысяч испытуемых носили в течение четырех лет.
Люди, живущие в богатых странах (с высоким ВВП), в среднем позже засыпают. В странах, где превалирует индивидуалистский подход, люди засыпали раньше и в целом спали дольше. Самый короткий сон — у японцев (менее семи часов), самый длинный — у финнов (восемь часов). Кроме того, выяснилось, что активная физическая нагрузка улучшает засыпание и просыпание, но в постели любители спорта проводят в среднем столько же времени, сколько и другие люди.
Рисунок: Bing Image Creator.
Люди, живущие в богатых странах (с высоким ВВП), в среднем позже засыпают. В странах, где превалирует индивидуалистский подход, люди засыпали раньше и в целом спали дольше. Самый короткий сон — у японцев (менее семи часов), самый длинный — у финнов (восемь часов). Кроме того, выяснилось, что активная физическая нагрузка улучшает засыпание и просыпание, но в постели любители спорта проводят в среднем столько же времени, сколько и другие люди.
Рисунок: Bing Image Creator.
