Подпишитесь на наши обновления
Почему мужчины не идут к психологу: страх слабости или путь к настоящей силе? Колонка психолога Гули Жакуповой
Почему мужчины не идут к психологу: страх слабости или путь к настоящей силе? Колонка психолога Гули Жакуповой
Гуля Жакупова , психолог, выпускница Колумбийского университета, член Американской ассоциации психологов, сертифицированный клинический травматерапевт
Психолог Гуля Жакупова в своей колонке поднимает важный вопрос о том, когда мужчине стоит обратиться к психологу, и призывает мужчин не бояться обращаться за помощью, ведь осознанность и саморефлексия — это путь к улучшению качества жизни, к настоящей силе и счастью.
Когда мужчине нужно к психологу? Это очень хороший и важный вопрос, потому что чаще всего к психологам обращаются женщины. Я бы сказала, более 90% клиентов психологов — это женщины. Мужчины ходят к психологам намного реже, но именно они больше всего страдают от разных видов зависимостей. Это говорит о том, что, скорее всего, мужчины тоже чувствуют себя очень несчастными.
Когда мужчине нужно к психологу? Это очень хороший и важный вопрос, потому что чаще всего к психологам обращаются женщины. Я бы сказала, более 90% клиентов психологов — это женщины. Мужчины ходят к психологам намного реже, но именно они больше всего страдают от разных видов зависимостей. Это говорит о том, что, скорее всего, мужчины тоже чувствуют себя очень несчастными.
Побег от себя
В поисках удовольствия и расслабления мужчины прибегают к таким инструментам, которые, по их мнению, могут помочь намного быстрее, чем обращение к психологу. Например, алкоголь, наркотики, курение или игромания. К сожалению, зависимость от азартных игр сегодня широко распространена среди мужчин.
Зависимый человек хочет оказаться в какой-то другой реальности. Причина, по которой человек желает оказаться в другой реальности, — ему просто не нравится его жизнь. Человек может как понимать, почему это с ним происходит, так и не осознавать глубинных причин своей зависимости.
Решение в этой ситуации — это понять самого себя, понять, что произошло в прошлом или происходит в настоящем, что мешает быть счастливым.
Поэтому мужчине нужно обращаться к психологу, когда:
— он чувствует себя несчастливым;
— ему не нравится его ежедневная рутина;
— ему не нравится то, чем он занимается;
— он не хочет идти на работу;
— он не хочет жить с тем человеком, с которым живет;
— он регулярно берет деньги в долг и не может их вернуть;
— его обвиняют во лжи, и он понимает, что сказать неправду для него легче, чем взять ответственность;
— он понимает, что не движется к какой-то определенной цели;
— он не может построить отношения со своей партнершей или партнером, со своими родителями или с детьми.
Зависимый человек хочет оказаться в какой-то другой реальности. Причина, по которой человек желает оказаться в другой реальности, — ему просто не нравится его жизнь. Человек может как понимать, почему это с ним происходит, так и не осознавать глубинных причин своей зависимости.
Решение в этой ситуации — это понять самого себя, понять, что произошло в прошлом или происходит в настоящем, что мешает быть счастливым.
Поэтому мужчине нужно обращаться к психологу, когда:
— он чувствует себя несчастливым;
— ему не нравится его ежедневная рутина;
— ему не нравится то, чем он занимается;
— он не хочет идти на работу;
— он не хочет жить с тем человеком, с которым живет;
— он регулярно берет деньги в долг и не может их вернуть;
— его обвиняют во лжи, и он понимает, что сказать неправду для него легче, чем взять ответственность;
— он понимает, что не движется к какой-то определенной цели;
— он не может построить отношения со своей партнершей или партнером, со своими родителями или с детьми.
Цена силы
Ожидания от мужчины и от женщины в современном обществе совершенно разные. Многие ожидают, что мужчины всё и всем должны. В отношении женщин, конечно, тоже много ожиданий, но об этом мы поразмышляем в будущих публикациях. В отличие от женщин, которым общество разрешает быть слабой, мужчинам так нельзя. И вот, когда мужчина не стал успешным человеком в чьих-то ожиданиях, не купил машину, не посадил дерево, не взял на себя расходы по организации свадьбы для братишки, не свозил семью в отпуск за рубеж, то на него ставится определенное клеймо неудачника, и с этим не каждый может справиться.
В нашем обществе часто именно мужчины ответственны за финансовую составляющую в семье. Здесь многие женщины хотят, чтобы мужчины о них заботились, брали за них ответственность, в том числе финансовую. Для мужчины это может и не быть проблемой, но при этом, как и у любого человека, у него не всё и не всегда может идти гладко. Поэтому, когда мужчина по каким-то причинам теряет свою работу или должность либо в стране происходит какая-то нестабильная финансовая ситуация, и он теряет деньги, это очень негативно сказывается на его психологическом состоянии. Он может впасть в депрессию, ни с кем не разговаривать, начать злоупотреблять какими-то веществами, начать вести, скажем так, разгульный образ жизни.
Все это говорит о том, что есть проблема, с которой тяжело справиться. Человек начинает искать простые инструменты для решения этой проблемы, но поход к психологу для мужчины, к сожалению, не такая уж простая практика. Это связано с тем, что мы живем в достаточно патриархальном обществе, где с малых лет мужчин учили не быть слабыми, что рассказать кому-то о своих проблемах, жаловаться или плакать перед другим человеком — значит быть слабым. А мужчины не плачут, они солдаты, они всегда должны быть сильными! Это неправильный, губительный подход, потому что человек, будь то мужчина или женщина, рождается с определенным набором эмоций.
В нашем обществе часто именно мужчины ответственны за финансовую составляющую в семье. Здесь многие женщины хотят, чтобы мужчины о них заботились, брали за них ответственность, в том числе финансовую. Для мужчины это может и не быть проблемой, но при этом, как и у любого человека, у него не всё и не всегда может идти гладко. Поэтому, когда мужчина по каким-то причинам теряет свою работу или должность либо в стране происходит какая-то нестабильная финансовая ситуация, и он теряет деньги, это очень негативно сказывается на его психологическом состоянии. Он может впасть в депрессию, ни с кем не разговаривать, начать злоупотреблять какими-то веществами, начать вести, скажем так, разгульный образ жизни.
Все это говорит о том, что есть проблема, с которой тяжело справиться. Человек начинает искать простые инструменты для решения этой проблемы, но поход к психологу для мужчины, к сожалению, не такая уж простая практика. Это связано с тем, что мы живем в достаточно патриархальном обществе, где с малых лет мужчин учили не быть слабыми, что рассказать кому-то о своих проблемах, жаловаться или плакать перед другим человеком — значит быть слабым. А мужчины не плачут, они солдаты, они всегда должны быть сильными! Это неправильный, губительный подход, потому что человек, будь то мужчина или женщина, рождается с определенным набором эмоций.
Мужское насилие
Еще один аспект, о котором мы забываем, — это психологическое давление и физическое насилие от других мужчин. Все мы слышали о дедовщине: в армии мужчины могут проявлять друг к другу физическое и сексуализированное насилие. К сожалению, жертве очень сложно рассказывать об этом.
Мы привыкли думать, что каждый мужчина должен отслужить в армии, чтобы стать настоящим мужчиной. Но на самом деле это далеко не так. Важно понимать, что не всем мужчинам нужно испытывать физическое насилие в отношении себя, чтобы закалить характер. Мужчина может вырасти сильной и зрелой личностью, не испытывая физическую боль. От боли — и физической, и психологической, — наоборот, нужно бежать: она приносит любому человеку множество травм. А травмированному человеку сложно быть счастливым. Ему сложнее испытывать любовь, доверять другим людям и даже расслабиться — он все время должен быть начеку, чтобы вновь не испытать боль. Поэтому мы должны понимать, что всех своих детей нам надо оберегать вне зависимости от того, мальчик это или девочка.
Мы привыкли думать, что каждый мужчина должен отслужить в армии, чтобы стать настоящим мужчиной. Но на самом деле это далеко не так. Важно понимать, что не всем мужчинам нужно испытывать физическое насилие в отношении себя, чтобы закалить характер. Мужчина может вырасти сильной и зрелой личностью, не испытывая физическую боль. От боли — и физической, и психологической, — наоборот, нужно бежать: она приносит любому человеку множество травм. А травмированному человеку сложно быть счастливым. Ему сложнее испытывать любовь, доверять другим людям и даже расслабиться — он все время должен быть начеку, чтобы вновь не испытать боль. Поэтому мы должны понимать, что всех своих детей нам надо оберегать вне зависимости от того, мальчик это или девочка.
Бессилие как результат
К сожалению, в Казахстане особенно распространено бытовое насилие со стороны мужчин. Но мы должны понимать, что насилие — это всегда бессилие. Я ни в коем случае не оправдываю насилие, и каждый человек должен нести ответственность и даже уголовное наказание за причинение вреда и боли другому человеку. Но, как психолог, я хочу объяснить, что каждый мужчина, который поднимает руку на другого человека, на своего любимого человека, на женщину, — это несчастный мужчина. Это мужчина, который не знает, как ему быть, и единственное, что он может сделать, — это поднять руку на другого человека, на свою партнершу, на своих детей.
Счастливый человек, который наслаждается жизнью, никогда и ни за что не поднимет руку на другого человека, тем более любимого. И если у нас в каждой третьей семье происходит бытовое насилие, то я думаю, что количество несчастных мужчин в нашей стране такое же высокое. Это также касается мужчин, которые неверны своим женам или постоянно меняют партнерш, — человек не может найти какую-то стабильность в жизни, поэтому старается в таких маленьких попытках получить минутное счастье, минутную любовь.
По этим и другим причинам я настоятельно рекомендую мужчинам обращаться к психологу. Признать бессилие — это не слабость, а огромная смелость и важный шаг к пониманию себя и улучшению своей жизни и жизни близких. Обращение за помощью можно рассматривать не только как заботу о себе, но и как ответственность перед близкими, в том числе перед детьми, если они есть. Наше поведение и эмоциональное состояние влияют на окружающих, и важно взять на себя ответственность за свое внутреннее развитие. Настоящая сила и смелость заключаются в том, чтобы набраться мужества и начать работать над собой. Я надеюсь, что все больше мужчин будет осознавать это и обращаться к психологам.
Счастливый человек, который наслаждается жизнью, никогда и ни за что не поднимет руку на другого человека, тем более любимого. И если у нас в каждой третьей семье происходит бытовое насилие, то я думаю, что количество несчастных мужчин в нашей стране такое же высокое. Это также касается мужчин, которые неверны своим женам или постоянно меняют партнерш, — человек не может найти какую-то стабильность в жизни, поэтому старается в таких маленьких попытках получить минутное счастье, минутную любовь.
По этим и другим причинам я настоятельно рекомендую мужчинам обращаться к психологу. Признать бессилие — это не слабость, а огромная смелость и важный шаг к пониманию себя и улучшению своей жизни и жизни близких. Обращение за помощью можно рассматривать не только как заботу о себе, но и как ответственность перед близкими, в том числе перед детьми, если они есть. Наше поведение и эмоциональное состояние влияют на окружающих, и важно взять на себя ответственность за свое внутреннее развитие. Настоящая сила и смелость заключаются в том, чтобы набраться мужества и начать работать над собой. Я надеюсь, что все больше мужчин будет осознавать это и обращаться к психологам.
